Wat is Piloxing:

Piloxing is een nieuw fitness fenomeen. Piloxing is overgewaaid uit Amerika en zet nu voet op Europese bodem. Het is het eerste programma dat de flexibiliteit van Pilates, de cardio en kracht van boksen en het plezier en de sensualiteit van dansen combineert tot een high energie workout. De muziek in combinatie met de bewegingen zwepen je op en maken je enthousiast.

Het is een pittige vorm van fitness waarbij je veel calorieën verbrandt, je conditie verbetert en spieren opbouwt.

Youtube film: http://www.youtube.com/watch?v=pOr1bKOnhYs#t=84

Kwaliteit van de les:

De les is een mengeling van de drie sportvormen. Ze worden niet achter elkaar uitgevoerd, maar ze lopen door elkaar heen. Tijdens een Piloxing sessie sta je nooit stil. Je beweegt veel en herhaalt veel oefeningen in een gevarieerd tempo, van langzaam tot snel. Tijdens de lessen kan je verzwaarde handschoenen gebruiken voor een maximaal effect.

Als we de drie onderdelen apart bekijken zien we de typische kenmerken:

  • Pilates: korte oefeningen die flexibiliteit, balans en coördinatie bevorderen
  • Boksen: cardio en kracht voor het gehele lichaam
  • Dansen: lichaamsbeweging op muziek op een gracieuze manier

Voor wie?:
Piloxing is een sport met non-stop interval training. Piloxing is geschikt voor zowel beginnende als gevorderde sporters die lekker willen bewegen. Iedereen kan in dezelfde les op zijn eigen niveau meedoen. Leeftijd speelt geen rol.



Bekijk hier de lesrooster & tarieven